Receta de Sopa e Legumes para Emagrecimento

Soupa e legumes emagrecedoras: descubra uma receita saudável que ajuda a perder peso com ingredientes simples.

• Cebola
• Banana da terra
• Alho
• Tomate
• Legumes variados

Ingredientes:

1. 1 cebola média, picada.
2. 2 bananas da terra, descascadas e cortadas em pedaços.
3. 3 dentes de alho, esmagados.
4. 4 tomates médios, picados.
5. Variados legumes à escolha, como espinafre e beterraba.

Preparo:

6. Ferva a água em uma panela grande.
8. Incorpore os tomates e os legumes escolhidos.
9. Bata tudo no liquidificador até obter consistência lisa.
10. Deixe ferver por 20 minutos em fogo baixo, para que todos os ingredientes se integrem bem.

Mais dicas:

• Inclua essa sopa em sua dieta diária para ajudar no controle do apetite e na perda de peso.
• Consuma sem adição de gordura, como manteiga ou azeite.