Receta Prática de Brócolis

Se você busca uma receita simples e deliciosa para brócolis, aqui está uma opção prática que é perfeita para o seu cardápio diário.

Ingredientes:

• Brócolis fresco: 500 gramas
• Aceituna verde ou azeite de oliva: 1 colher de sopa
• Alho: 2 dentes, picados
• Sal: ao gosto
• Pimenta-do-reino: ao gosto (opcional)

Para começar:

1. Limpe o brócolis cortando as flores e as folhas.
2. Ferva a água com uma pitada de sal. Coloque os brócolis na água fervente por 5 minutos, ou até estarem levemente cozidos.
3. Refogue o alho em uma frigideira com um pouquinho de azeite de oliva ou aceituna verde até dourar.
4. Sirva os brócolis com o refogado de alho e sal a gosto. Se desejar, adicione pimenta-do-reino para incrementar o sabor.

Com essa receita prática, você pode aproveitar os benefícios nutritivos do brócolis em apenas alguns minutos!